na poprzednim cyklu brałem 0.5 symexu do kazdej iniekcji i e2 było w widełkach, dlatego pomyślałem żeby brać od poczatku ale chyba faktycznie zrobię badania po 2 tyg i wtedy zdecyduje co dalej. Robic e4d czyli pon i piatek czy stale w pon i czwartki, czy nie bedzie roznicy? Zmieniony przez - kamozfirst w dniu 2023-11-23 23:14:40 Jak celem jest [...]
[...] prawidlowo natomiast osoby poczatkujące maa problem z oszacowaniem dokładnej intensywności podczas treningu z oszacowaniem somatotypu itp itd. Dlatego najlepiej na poczatku jeszcze użyc jakiegoś kalkulatora i brać średnie z z obu wyników , ewentualnie podnieśc sobie granice bezpieczną i obserwować co się będzie działo przez 2/3 tygdonie .
a co wy myślicie ze zawsze na opakowaniach będzie pisać o przeciwskazaniach i ciąży... bez przesady ciąża jest poważną rzeczą... czy tu same dzieci piszą? jasne żeby nie brac glutaminy... po co się narażać!?dziecko to nie zabawka którą gdy się zepsuje mozna naprawić... powagi troche
hm, nie jadł przetworzonych produktów.. to ciekawe co w dzisiejszym czasach, gdzie wszystko jest przetworzone mam jeść? ;) bo jeśli miałbym jechać na samych sałatkach itp. to się z góry poddaje. czyli to znaczy ze spalaczy mam w ogóle nie brać pod uwagę? a może są jakieś inne 'wspomagacze' z którymi jest łatwiej zgubić zbędne kg?
szpryc patrząc na twoje wyniki wydaje mi sie ze lepiej zebys sie zaczął przykładac to tego sportu bo 80 kg na klate i 73 kg wagi to ogromna lipa lepiej zacznij jeść a nie sie łapiesz za stacki nie mogę przepatrzec jak koles ważący tyle co chudy kogut chce brac dobre odżywki albo jeszcze co gorsza saa
[...] z podobnymi wartościami odżywczymi, ale trzymam ją dobrze , lecz chciałbym zamienić posiłek na właśnie Gainera po treningu no i oczywiscie w dzień nietreningowy również go brać. No i oczywiście cykl kreatynowy który zamierzam zaczać od jutra - polecono mi jakiś czas temu przez jednego kulturyste połączenie właśnie tej kreatyny z glutaminą. Co [...]
[...] ale mam sporo zajęć co do gainera po treningu, sądze że będzie on o wiele bardziej efektywniejszy niz zwykle mały po treningowy posiłek który jem, oczywiście nie zamierzam brać tyle ile pisze na opakowaniu tzn 260 gram, a jedynie jakieś 100 - 150g dziennie zależnie od zapotrzebowania. Acha, czyli glutamina nie jest najlepszym rozwiązaniem, cóż [...]
E-lite z tego co zrozumialem to powinienem brac 3g kreatynki w trakcie cyklu?Czy to nie jest za malo biorac pod uwage ze bierze sie ok. 10g dziennie na zwyklym kreatynowym cyklu?I czy superanabolon mozna deca zastapic ze wzgledu na rzadsze injekcje?Aha i jeszcze taka sprawa,pewnie glupia,ale dreczy mnie to bardzo:) U mnie na wiosce chodzi legenda [...]
Powtarzane tysiące razy: odpowiednia dieta kolego. Największe znaczenie ma to co jesz a nie jaki suplement zażyjesz. Za rzeźbe nie masz co się brać jak na razie.
A ja spłone ale polece od siebie OLIMP BA CARNO RUSH MEGA CAPS , 120 caps za jakos 40zł, przy stosowaniu 3g ed(a utarł się jakiś schemat by brać 5g i więcej co w cale lepiej nie działa, bo to nie kreatyne, z tej BA musi sie jeszcze zsyntezowac karnozyna co wymaga dodatkowo histydyny i innych składników więc nadmiar którego organizm nie zdoła [...]
[...] ( exemestane/anastrazole) żeby estradiol kontrolować. Pod koniec hcg najlepiej zbadać testosteron i estradiol ale teraz może być ciężko. Jak w ciemno to bij to hcg 1250 e2d i 3 dni po hcg zaczynasz clomid 50mg na noc i pół tabsa tamoxa dziennie. Tamox mozesz brać tydzień dłużej niż clomid Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2020-03-24 12:36:11
No i suple już zakupione, tylko jak zwykle nie takie jak pierwotnie zamierzałem, ale już mniejsza o to. Mam więc SwoleN i 300 kaps. KA i kolejny dylemat jak to brać? Chcę zrobić na tym 50-dniowy cykl i mam takie przemyślenia na temat dawkowania: Przez pierwsze 4 tygodnie DT: rano 4 kap KA, przed treningiem porcja swolen, po treningu 4 kap. KA DN: [...]
[...] Nie chodzi mi o typowo kulturystyczna sylwetke tylko taka cos w stylu Andrzeja Goloty (on sam mial bodajze 96) wiec do cyklu to zrzuce. To w takim razie ile tej metki dziennie bym musiał brać, bo 30mg to ledwo co mnie bujnęło a kumpel na massdrolu w 3 tygodnie 7 kg zrobił (fakt pewnie dużo wody nabrał ale przy mecie jednak też jest retencja)
[...] to jest zbyt trudna przeszkoda do pokonania to nie wiem po co w ogóle prosisz o poradę na tym forum. Liczyłeś na to, że ktoś Ci da jakąś super dietę frytkowo-netłikową na przyrost mięśni ??!!! Kup sobie carbo, żeby brać zaraz po treningu, to nie jest drogi suplement, a jeśli Cie nie stać to może tesh być glukoza (w spożywczym kosztuje 2-3 zety)
Chyba jednak bede bral 100mg na tydzien. Jeszcze mam pytanie co do odblokowania co kupic i kiedy ewentualnie zaczac brac liczac ze biorac 100mg ew deki wystarczy mi az na 10 tygodni :D
1-5 met 25mg ed 1-10 prolo 300mg e5d a co do osłonek to sylimarol zacznij brać jakieś 2 tygodnie przed rozpoczęciem cyklu po 210 mg ( 3 kapsy), potem ewentualnie hepatil przez dwa tygodnie po odstawieniu mety oraz osłonki na żołądek wg. uznania: może być trilac, laxid ( polecam bo mój kumpel nie stosował tego a teraz jak zje musztarde lub cos [...]
oki ja nie chcem teraz brac. ale co saddzicie co bylo by dobre na 2 cykl na mase
Dane uzupełniłem:) co do lat to mam 16 lat a w listopadzie skończe 17 i zacząłem brać l-carnityne. po treningu zawsze robimy robimy brzuszki i pompki przy oku trenera. co do mojego spalacza to kolega mi go doradził i mowił że nic złego mi się nie stanie. kolega miał spory staż na siłowni. Mi osoboście tez wydaje się ze nic złego mi się nie może po [...]
[...] więc z książek nic się nie nauczysz. co do siły to musiałbyś przez zimę ostro "koksować" a tutaj już po zimie i cały cykl na siłowni stracony.(radze ci ostro brać się za pompki bo klata jest najważniejsza) jeszcze nie zapomnij o nogach (krótkie biegi mogą tu pomóc) dużo pólskipów żeby pobudzić nogi do szybkiej pracy. NO I TRENER [...]
Z tymi sucharkami troche moze przesadzilem.. :) ogolnie dziennie nie przekraczam 400 - 500 kalorii przy zapotrzebowaniu ok. 3000. Jezeli cookolwiek juz jem to patrze glownie na zawartosc kalorii a potem tluszczu. Szczerze mowiac to nie zauwazylem zeby moje miesnie zmniejszaly sie, wrecz przeciwnie wygladaja na lekko opuchniete. Glownie okolice [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
